近年、ジムブームが来ており、昔からあるジム（エニタイム・ゴールドジム・ジョイフィットなど）が人気の中、会費が今までのジムより安く入れるジム（チョコザップなど）も増えてきており、どのジムがおすすめなのか、そもそもジムに行く必要があるのか？と思っている人もいると思います。
今回は実際に色々なジムを使ってきた自分が、ジムに行くメリットとデメリットを紹介します。
ジムに行くメリット
設備が整っている
なんといっても、沢山の種類の器具やマシンが使えるのが大きなメリットだと思います。マシンは1つ1つの値段が高く、家で全身を鍛えるマシンを揃えるとなるとかなりの値段と幅が必要となってくるからです。
実際、自分も家にパワーラックが1つありますが、正直かなりスペースを取られほかのマシンは買えません・・・・また、有名なジムでは他の店舗も使えるメリットがあり、他店舗では違うマシンがある可能性もあるので新しい刺激を求められます。
メリハリがつく
家にマシンがあったりすると、後でできるからと、だらけてしまいますが、ジムに行くことにより来たからにはしっかりやろうと思います。また高い会費を払っているのだから通わなくては・・と思う気持ちが出てきて継続に繋がります。
周り娯楽などがないことにより集合して行うこともでき、マシンには使用時間が決められているので長い休憩をしてしまうこともなくなります。
相談相手がいる
最近のジムでは、24時間営業のジムが多く、夜中は基本スタッフはいませんが、日中はスタッフがいるので、正しいフォームを教えてもらえることや、どこを鍛えたら良いのかなどのアドバイスもくれる場所もあるので、やる気も出るし、筋肉が大きくなります。また、知り合いと一緒にトレーニングを行うことや、補助をしてもらうこともできます。他人でも、優しい人はアドバイスなどもくれて仲良くなれ、励ましあうこともできます。
シャワーとトイレがある
少し会費が高いジムだとシャワールームがある場所があるので、ジム後にすぐに汗を流すことができます。実際にジムに通っている知り合いは、家での水道代を安くするためにジムのシャワールームを使っている人もいます。ジムの説明などを聞く場合は、水回りの設備も確認しておくといいと思います。
また、有名なジムになると、どこの店舗でも使えるメリットもがあり、正直自分は旅先でトイレのためだけに他店舗のジムに行くこともありました。・・・・（コンビニより空いているし、綺麗でした）
ジムに行くデメリット
会費が高い
どのジムも月会費が、大体3000円～8000円ぐらいになっており、自分がジムに行った日を月で割ると中々高くなってきます。忙しくて月に10回しか行けなかったら、1回あたり300円～800円です。300円ならまだしも、1回800円だと思うと・・・・なのに結局、雨だから行かなかったや、時間が無いなどの理由で行かなくなり、最終的には、3回ぐらいしか行かないのに解約するのもめんどくさくて無駄なお金になってしまう場合がある。実際に周りに行ってないのに会員の人がいます・・・ジムにある休会システム（月単位で休めて会費を安くすること）制度を使う人は是非、一度退会することをお勧めします。
他人がいる
いくらマシンの数が多くても同じマシンは1～３個でちょうど使いたいタイミングで他人が使っており、しかも長い休憩で携帯などを使われると、中々交代してもらえないのでやる気が無くなります。また、基本的に使ったマシンは拭くのですが、拭かない人や知り合いとの話す声が大きいなど、マナーが守れない人も気になって集合できない時もあります。初心者の人はゴリゴリのマッチョが近くにいるだけで緊張しまう・・・
楽さ
最近では、仕事の合間にジムなど、服装自由の場所も出てきましたが、スーツでやりたいと思いますか？ワイシャツで汗をかきたくないですよね？結局自分で服装を持っていき、車でジムまで行くのが面倒くさくなります。また、服装自由=靴も自由なので、ヒールやサンダルで筋トレをして怪我をしてしまう可能性があるので、コスパやキャッチフレーズのためにやっているだけなら、ジム的にどうなのかと思います。
まとめ
ジムのスタッフに「ジムって行く必要はあるの？」と聞くと「あります！」と絶対にいわれます。なので、今回は実際に色々な店舗を利用してきた自分も意見を述べますが、結論的には「行かなくてもいい」と思います。あくまで行かなくてもいいです。ジムに行くことにより、知り合いとコミュニケーションを取ることができることや（憩いの場てきな？）、ボディビルを目指しているのであれば行く必要はあると思いますが、普通の人はわざわざ高い会費を払ってまで行く必要はなく、本当に筋トレができる人は、家で自重トレーニングだけでも継続できて十分に筋肉はつきます。普段ジムでランニングマシーンだけやって帰る人を見るのですが、それって外を歩いたほうが安くないですか？景色も変わるのになって自分は思います。また、ダイエットや筋肉をつけたい人は、筋トレよりも食事の方が大事だと知っておきましょう。覚悟を決めてジムに通う人は是非、お金と時間が無駄にならないように継続して頑張っていきましょう。
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