2023-09

筋肉痛時の筋トレってあり？筋肉痛とは 激しく筋トレをすると筋肉痛になるのは当たり前。筋肉痛があるときにトレーニングをしてもいいのかと疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 筋肉痛で筋トレのやる気を無くさないためや、筋トレをいかに効率...